蛋白质是身体的重要组成部分，对于细胞修复和生长至关重要。移植后，增加优质蛋白的摄入可以帮助身体更好地支持胚胎发育。推荐食物包括：
鸡胸肉：低脂高蛋白，易于消化。鱼肉：富含Omega3脂肪酸，有益于胎儿大脑发育。豆类：如黑豆、黄豆等，含有丰富的植物蛋白。
叶酸是B族维生素的一种，对于预防胎儿神经管缺陷具有重要作用。建议从移植前开始直至怀孕早期持续补充叶酸。可以通过食用以下食物来增加叶酸摄入量：
绿叶蔬菜：菠菜、西兰花等。坚果：核桃、杏仁等。全谷物食品：糙米、燕麦等。新鲜蔬菜和水果富含维生素、矿物质以及膳食纤维，能够增强免疫力并促进肠道健康。选择时应注意多样化搭配：
深色蔬菜：胡萝卜、甜椒等。水果：蓝莓、苹果等。某些食物可能会引起身体不适或影响激素水平，不利于胚胎着床。
应尽量避免以下几类食物：
咖啡因：过量摄入咖啡、茶等含咖啡因饮料可能会影响妊娠结果。酒精：任何类型的酒精饮品都应完全戒掉。辛辣食品：如辣椒、胡椒等，容易造成胃肠不适。过多的钠会增加血压，对心血管系统造成负担。移植后应控制食盐用量，每日不超过6克为宜。可以选择用其他调味品替代盐来提升食物风味，如柠檬汁、香草等。充足的水分有助于维持体内循环系统稳定，促进新陈代谢。每天至少饮用八杯水，并根据实际情况适量调整。
确保所有食材新鲜卫生，避免生食或半熟食品，以防细菌感染。烹饪过程中要彻底加热肉类及海鲜至安全温度。在医生指导下定期监测血红蛋白、铁质等指标，必要时可通过补充剂调整营养状态。连带地注意体重变化，避免过度增重或减轻。